現(xiàn)在越來越多的人每天長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，身體長(zhǎng)期處于一種超負(fù)荷的坐姿。殊不知，這樣的坐姿對(duì)我們的背部肌肉和頸部肌肉的影響非常大，也會(huì)影響人體血液循環(huán)，破壞人體消化系統(tǒng)運(yùn)作、打亂人體新陳代謝，還會(huì)威脅骨骼健康。長(zhǎng)時(shí)間這樣，就很可能慢慢的就患上頸椎病、腰椎病、肩周炎等多種疾病，為工作和生活帶來煩惱。如何預(yù)防頸椎病呢？網(wǎng)上有各種說法，最重要的是從其引發(fā)原因著手，最佳解決辦法就是減少腰椎和頸椎的肌肉負(fù)擔(dān)，遠(yuǎn)離頸椎病，推薦使用人體工學(xué)椅來解決這一問題。

人體工學(xué)椅可以分成三個(gè)功能部分，即靠背、座墊和下部支撐。

靠背： 腰撐必須能向前移動(dòng)，以與人的背部接觸，這個(gè)功能可以節(jié)約肌肉的能量，防止人體后傾而失去理想坐姿。所以，腰撐的高度范圍可以限制在脊柱（spine）的L5－D8（T8）部位，因?yàn)槿绻叱鲞@個(gè)部位，脊柱的伸展就會(huì)感困難。 另外一個(gè)重要的方面是，腰撐的高度必須可以調(diào)節(jié)，因?yàn)槊總€(gè)人所需要的腰撐的高度是不同的。在增添了頭撐（headrest）的情況下，按照肩部的外廓來增加靠背的高度是有好處的。 因?yàn)檠鼡螒?yīng)該與整個(gè)腰脊椎前凸（Lumbar lordosic）相吻合，所以加上一個(gè)輕軟的靠墊是合適的，但是它的撐托應(yīng)能在人的背部產(chǎn)生足夠必要的反作用壓力，同時(shí)不會(huì)彎曲。

座面： 座面有兩個(gè)重要的特點(diǎn)： 第一，從頂部到底部、從前部到后部要有一個(gè)坡度（1°已足夠），距離地面也要有適當(dāng)?shù)母叨取Ｗ娴钠露瓤梢约涌齑笸忍幍难貉h(huán)，使坐、立的動(dòng)作方便。當(dāng)人體保持直坐狀態(tài)時(shí)，重力的分力將使臀部和大腿向前移，但由于軟墊的拖拉作用，這種位移很容易被抵消了。 第二，座面的長(zhǎng)度不應(yīng)超過40厘米。實(shí)際上，由于人體上的上半部分把他的大部分重量壓在骨盆的坐骨上，座面的長(zhǎng)度只要20厘米也就足夠人坐了。 當(dāng)在40厘米的座面上方有一個(gè)向前突出的腰撐時(shí)，人坐時(shí)總會(huì)坐在座面的前緣，所以必然向后靠才能接觸到腰撐。 由于人體的直坐姿勢(shì)，人體上半部分的重量被均勻地分布在座面上，所以可以把座面設(shè)計(jì)成平面，沒有必要在它上面鏤銑什么形狀來貼合臀部和大腿。因此，用一個(gè)摩擦力大的軟墊要比過于柔軟或易變形的軟墊要好一些。

中心支架： 因?yàn)槿梭w必須保持直坐姿勢(shì)，所以靠背不允許后傾，因此支架的腳只需要3只就夠了，互成120°。它們只需突出底座周邊1厘米，以保證穩(wěn)定性最佳。這還能使辦公椅所占的空間最小，這是一個(gè)不可忽視的優(yōu)點(diǎn)。

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